Beste atleten,
Prestaties in de sport zijn voor elke sporter anders. De ene wil de beste van België worden, de andere wil gewoon zijn eigen grenzen verleggen.
Wat buiten kijf staat is dat je om een sportieve prestatie neer te zetten je training nodig hebt.
Fysieke training maar ook mentale training.
Lucien Heyde, psychotherapeut en top Masteratleet bij ACME leert je tijdens zijn voordracht en aansluitend workshop, wat het aandeel kan zijn van je mentale sterkte bij sportieve prestaties.
Na onze eerste info-avond over sportvoeding is deze ‘food for the brain’ avond de volgende in de rij die opnieuw een ander belangrijk aspect van het sporten en sportprestaties zal toelichten.
Warm aanbevolen.
Op Do 17 MEI ( ts 20 en 22 uur ) — Kantine Maldegem ACME
Inspiratieavond (gratis aangeboden door IN-Form Maldegem )
‘ OPTIMAAL PRESTEREN OP EEN GENIETBARE MANIER ‘ JA,JA maar HOE ?
Met praktische workshop voor Scholieren en Juniors, ook voor familie en anderen…
Gastspreker: Lucien Heyde Psychotherapeut en atleet bij ACME
De avond bestaat uit 2 delen : deel Voordracht en deel Zelfonderzoek,Sterkte-Zwakte Analyse
Een greep uit het programma:
* De invloed van genieten op fysieke en mentale prestaties …
* Is zelf-motivatie en doorzetting belangrijker dan talent ?
En hoe zit het met ‘ Ambitie ‘ ? Werkt dit steeds in je voordeel ?
* Als ‘ Optimaal Presteren ‘ een leerproces is , wat valt er te leren en hoe
kan je dit heel praktisch aanpakken ?
— Fysieke Training naar Top-konditie toe
— Het belang van Mentale en Emotionele Wedstrijdtuning
Beschik je als atleet over voldoende bagage om je in voorbereiding en de dag van de wedstrijd zelf
in een ‘ Vermogende Stemming ‘ te brengen ?
* Stressbeheersing en kompetitie: leren omgaan met faalangst,twijfels,negatieve spanningen.
Is vertrouwen eerder een mentaal dan een lichaamsgericht proces ?
Hoe kan jijzelf,je trainer,je ouders en familie hiermee omgaan ?
En ja, indien nodig kan je leren om deze negatieve spanningen uit te processen en achter je te laten !!
* In het tweede deel van de avond: Praktische Workshop en Zelfonderzoek
‘ Waar sta ik als atleet op dit moment met mijn sport in het geheel van mijn leven ‘ ? ook gezien op de tijdslijn
tav het verleden, het nu en de toekomst ?
Via een vragenlijst krijg je de kans om jezelf scores te geven waarin je diepere emotionele beleving van je sport
Je sterktes en je zwaktes zullen zich tonen en zijn een geweldig interessante bron van informatie voor jezelf
voor je ouders, je familie…. ook voor je trainers om op verder te bouwen….
Deze workshop is vooral gericht naar jongeren, scholieren en juniors, doch ook de andere atleten zijn uitgenodigd
en welkom als ze interesse hebben…
Over de gastpreker: Lucien Heyde heeft 29 jaar ervaring als Psychotherapeut en is teamlid van IN-Form Maldegem.
Hij ontwikkelde een basismodule/Coachingprogramma om sporters te helpen hun optimale niveau van presteren en
genieten met meer gemak te onwikkelen.
Misschien heeft Lucien wel recht van spreken: hij behaalde 45 nationale titels ( 38 op de piste en 7 in het veldlopen )
Hij is houder van verschillende Belgische Records bij de Masters, werd vice-wereldkampioen op 1500m in Italie 2007 en
vorig jaar dubbele Europese Kampioen op 800m en en op 1500m , hij is tevens Europees recordhouder op de mijl in de
leeftijdsgroep M55. Deze ‘ oude krijger ‘ heeft een boodschap uit te dragen voor de jongeren…
